Ma première séance d'haptonomie.

Hello les filles,

Je vous raconte ma première fois chez ma sage femme pour une séance d'haptonomie.
Dans 4 jours bébé à 4 mois et je commence le 5ème mois.

Kesako que ce mot vous allez me dire?
L’haptonomie est la science de l’affectivité ( wikipédia).

Mon explication.
L'haptonomie permet de communiquer avec son bébé in utero, d'avoir des jeux, des caresses. 
C'est aussi une préparation à l'accouchement, les bons gestes pour soulager la maman, se sentir bien.
Le papa trouve "sa place" car il est présent lors des séances et il rentre en contact avec bébé.
Il ressent son bébé tout comme la maman.
Bébé arrivera dans notre monde avec un "bagage" affectif déjà présent.

Bon à savoir:

Lorsque l'on est enceinte, nous avons le droit à 8 séances de préparation pour l'accouchement avec une sage femme libérale ou à l'hôpital.
Plusieurs possibilités s'offrent à nous, préparation classique, sophrologie, haptonomie, en groupe ...
La sécurité sociale rembourse une partie, un prix fixe et votre mutuelle complète l'autre partie.
Il est toujours bon de vérifier si sa mutuelle rembourse bien les soins.
J'ai fait le point dès le début de ma grossesse pour éviter les mauvaises surprises.

Mes conseils avant la séance :)

Vous allez rester 45 mins/ 1h environ allongée avec votre homme au dessus de vous et la SF.
Ou peut être derrière vous, alors avant de vous y rendre :

- prévoir une culotte visible en "public" car il y aura la SF et votre homme (exit le string à paillettes ou hello kitty).
- prévenir son homme qu'il sera en chaussettes, donc qu'elles ne soient pas trouées.
- prévoir le maillot clean (touffes de poils qui dépassent c'est pas très sexy).
- prévoir d'avoir les jambes épilées (ce qui n'était pas mon cas ce matin LOLLL)
- prévoir d'avoir les dessous de bras clean si on retire son t-shirt.
- une touche de parfum discret comme on se penche au dessus de moi et un léger rosé sur mes lèvres, Je suis une girly.

J'avais prévu également un legging (dans mon sac à main) si jamais, mais la SF m'a demandé d'être en culotte.
J'avais prévu un soutif normal si jamais je devais être en sous-vêtement mais j'ai pu garder mon top relevé sur le bidon.

La séance :

Prise de contact avec la sage femme, nous nous présentons et nous expliquons nos attentes.
Je me déshabille, et je passe sur la table.
Mon homme doit caresser mes mollets (poilus) pendant que la sage femme nous explique comment toucher mon ventre.

Une main légère, on ne doit pas écraser, ni effleurer, on doit se faire léger.
Une main, sa main et la mienne dessus très légères, bébé vient se lover dans le creux.
je le sens bouger.
On fait de même sur le coté droit, avec légèreté. Bébé se déplace et rejoint la main.
On essaye sur le bas ventre ( on déplace un chouilla ma culotte), on pose la main, et le bébé se déplace pour retrouver la main. On le ressent beaucoup, c'est incroyable.

La SF nous explique comment le bercer en faisant des petits mouvements avec la main .
On remet les mains sur le coté droit en dessous de mon nombril, le bébé vient s'y mettre.
On commence un jeu.
L'autre main appuie de l'autre coté du ventre où il n'est pas. Elle se refait légère, bébé se déplace .
On fait de même de l'autre coté, un petit appui, et main légère et hop il arrive.
Cela plusieurs fois et il arrive de plus en plus rapidement.

La séance se termine, il est temps de lui dire "à plus tard" en déplaçant les mains avec douceur.

Notre retour :

Nous avons adoré cette première séance.
Je ne pensais pas que ça serait aussi impressionant et que l'on sentirait autant bébé bouger.
On a vraiment passé un moment avec bébé, à 3, comme si la SF n'était pas là.
J'ai essayé à la maison un peu plus tard dans la journée les techniques découvertes et il était très réactif.

L'haptonomie me correspond, nous correspond. Je pense qu'il est important de communiquer, de se sentir aimé et de pouvoir le faire avant qu'il ne soit là, c'est génial.

J'espère que l'on apprendra encore plein de choses, et aussi à gérer les douleurs le jour J.
J'attends beaucoup  pour bébé et pour mon confort :)

J'espère que cela vous a intéressé, il a plein de choses à savoir et à découvrir sur l'haptonomie, que l'on peut être accompagné toute sa vie avec ces techniques même en fin de vie.

Quand le bébé viendra au monde, il est bon de faire une ou deux séances pour continuer .

Je vous fais des gros bisous.
claire












1 commentaire:

  1. Je suis d'accord avec toi l'haptonomie c'est vraiment génial. Par contre pour moi ça ne m'a pas aidé pour le jour J (en même temps c'était tellement intense que je ne me souvenais plus des cours de prépa lol). Et tu verras mais ça fait vraiment des bébés éveillés et curieux de tout ;-)

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